每日健身莱美 GRIT课程 新品发布“当单身的你遇见GRIT”主题活动日
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2017年4月18日 - 20日 19：00
18日（周二）每日健身（城市旺点会所）
19日（周三）每日健身 （第8大街会所）
20日（周四）每日健身（格林时代会所）
G R I T
社交小团体健身形式趣味互动 相互激励
提升运动能力 增强爆发力最大程度燃烧卡路里
提高运动表现 科学有效 结识新朋友
社交团体健身 一种新健身趋势已经到来......
4月18日单身大集合！
城市旺点会所
活动时间：2017年4月18日19:00
活动地点：会所有氧操厅
报名费用：49元/人 仅限20人（赠GRIT活动纪念版运动衫 活动手环 运动饮料）
参与年龄：20 - 35 周岁单身男性 女性。
特别提示：患有高血压 心脏病等其它不适宜运动的疾病患者请勿参加！
第8大街会所
活动时间：2017年4月19日19:00
活动地点：会所有氧操厅
报名费用：49元/人 仅限20人（赠GRIT活动纪念版运动衫 活动手环 运动饮料）
参与年龄：20 - 35 周岁单身男性 女性。
特别提示：患有高血压 心脏病等其它不适宜运动的疾病患者请勿参加！
格林时代会所
活动时间：2017年4月20日19:00
活动地点：会所有氧操厅
报名费用：49元/人 仅限20人（赠GRIT活动纪念版运动衫 活动手环 运动饮料）
参与年龄：20 - 35 周岁单身男性 女性。
特别提示：患有高血压 心脏病等其它不适宜运动的疾病患者请勿参加！
揭开奥秘 —— 什么是 HIIT?
高强度间歇训练 (HIIT) 指的是耗时较短的高强度运动以及接下来的恢复期。它的基本构成是下苦功去运动它的基本构成是高强度运动、休息、然后再重复。这种类型的培训训练形式已经被奥运会运动员们使用多年，是目前世界上最流行的健身趋势之一。
常常想挑战自我？
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也许这就是你的新选择
LESMILLS GRIT®
Cardio 是一项时长为30分钟的高强度间歇训练（HIIT）课程，可以改善心血管健康、提升身体速度并最大程度燃烧卡路里。这项课程需要进行各种各样的自重训练，其难度和强度正是希望快速产生健身效果的你所需要的。
LESMILLS GRIT®
PLYO 是一项30分钟的高强度间歇训练(HIIT)课程，以增强式训练法为基础，旨在让你拥有像运动员一样的表现。这项训练会使用踏板，将爆发式跳跃与敏捷性训练相结合，增强身体爆发力，塑造精瘦的运动员一样的体魄。
LESMILLS GRIT®
STRENGTH是一项时长30分钟的高强度间歇训练（HIIT）课程，旨在提升力量，塑造瘦肌肉。这项课程利用杠铃、杠铃盘和自重训练，让全身肌肉群都得到锻炼
30分钟高强度间歇训练 (HIIT)
欣然接受一个不同的锻炼理念。LESMILLS GRIT® 锻炼绝不是儿戏。如果你敢于接受挑战，就会快速获得成效就会很快获得成果。
采用 LES MILLS GRIT 的3个理由
● 经实践证明卓有成效
● 在运动后几个小时仍在燃烧脂肪
● 快速健身，每次仅需30分钟
揭开奥秘 —— 什么是 HIIT?
高强度间歇训练 (HIIT) 指的是耗时较短的高强度运动以及接下来的恢复期。它的基本构成是下苦功去运动它的基本构成是高强度运动、休息、然后再重复。这种类型的培训训练形式已经被奥运会运动员们使用多年，是目前世界上最流行的健身趋势之一。
我可以从中得到什么?
你会获得优越的健身成效的，就这么简单。科学证明，LES MILLS GRIT 训练可以使你的身体在锻炼后的几个小时仍然燃烧卡路里。你可以从周围的人以及帮助你的教练那里得到支持。每次进行 LES MILLS GRIT 训练都会让你信心倍增并取得成就感。它会迅速帮你塑造一个精壮和健美的身体态，而且一切仅需30分钟即可完成，太容易了亚博。俗话说好事成三，LES MILLS GRIT 也不例外。它拥有三种锻炼方式 —— 有氧、力量和增强式训练。每次锻炼都是伴随着最奔放的乐曲进行的，这会激励你挑战你的身体极限！
刚刚入门？
开始起步，这很简单！尽管展示你的真实情况，以使得你的教练可以知道这是你的第一次 LES MILLS GRIT ® 锻炼。不要害羞，当你需要的时候大胆按照自己的步伐和节奏来展示！你的教练会激励你和你的团队伙伴们一起努力，你也会变得比你想象中更加健康，更加敏捷，更加强壮。相信我们！你的教练也会给予你科学的指导，始终提供多重训练强度供你选择。
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T® 锻炼绝不是儿戏。如果你敢于接受挑战，就会快速获得成效就会很快获得成果。 采用 LES MILLS GRIT 的3个理由 ● 经实践证明卓有成效 ● 在运动后几个小时仍在
身（城市旺点会所） 19日（周三）每日健身 （第8大街会所） 20日（周四）每日健身（格林时代会所） G R I T 社交小团体健身形式趣味互动 相互激励 提升运动能力 增强爆
里得到支持。每次进行 LES MILLS GRIT 训练都会让你信心倍增并取得成就感。它会迅速帮你塑造一个精壮和健美的身体态，而且一切仅需30分钟即可完成，太容易了。俗话说好事成三
当单身的你遇见GRIT?! 每日健身莱美 GRIT课程 新品发布“当单身的你遇见GRIT”主题活动日 ↓↓↓ 2017年4月18日 - 20日 19：00 18日（周二）每日健身（城市旺点会所） 19日（周三）每日健身 （第8大街会所） 20日（周四
报名费用：49元/人 仅限20人（赠GRIT活动纪念版运动衫 活动手环 运动饮料） 参与年龄：20 - 35 周岁单身男性 女性。 特别提示：患有高血压 心脏病等其它不适宜
得到锻炼 30分钟高强度间歇训练 (HIIT) 欣然接受一个不同的锻炼理念。LESMILLS GRIT® 锻炼绝不是儿戏。如果你敢于接受挑战，就会快速获得成效就会很快获得成果。 采用